السمنة وعلاجها بالتمارين الرياضية

السلام عليكم

شاهدت هذا الموضوع في احد المواقع

أحببت نقله لكي تستفيد منه من تعاني من هذه المشكلة باذن الله









تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد فى الجزء الأسفل من الجسم، عند أهل الشرق، خاصة فى النساء، فيبدو شكل المرأة مثل شكل حبة الاجاص (الكمثرى)، الأمر الذى يفرض إعلان الحرب على الوزن الزائد بهذا النوع من الريجيم.


ويقول خبراء التغذية والجمال: إنه من الصعب التخلص من الدهون والشحوم إذا كانت بالجزء الأسفل من الجسم. ولكن التمارين كالاتية تساعد اكثر من اي شيء آخر على تخفيفاا لسمنة في الارداف والسيقان... شرط المواظبة عليها.

تقبلو تحياتى